ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... за здравословни. Съдържат се в риба, орехи, семена, включително слънчогледови и сусам. Вредните мазнини за сърцето включват наситени и трансмазнини. ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... Например пшенични трици (611 мг магнезий на 100 г), тиквени (534 мг на 100 г), сусам (351 мг), както и ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... използват различни начини – насекомите могат да са пържени, варени, или гарнирани с малко масло и сол. Те могат да ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Левцинът и аргининът изгарят коремните мазнини
Висцералната мазнина, известна още като коремна мазнина, се съдържа във ... животински, така и в растителни протеинови източници, включително сирене, слънчогледови , месо, риба, фъстъци, бадеми и овесени ядки. Аргининът се ... източници, както и в рибата, пилешкото месо, яйцата и боба.
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
Полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето ... голямо разнообразие от продукти, предимно в растително масло, фъстъци, тиквени , ядки, зърнени храни и месо. Ето защо делът на ... g омега-6 на ден. Това са около 50 г белени или 80 г бадеми. Битка за ресурс Защо дисбалансът на ... но никога няма да заменят вече предписаните от лекар лекарства.
Полезни за вътрешните органи са подобните на тях продукти
Формата и цветът на някои храни подсказват ефекта им върху ... (повишено образуване на въздух и газове в тъканите), а гроздовите помагат за намаляване на риска от рак на белите дробове. ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Тиквените мощен лек срещу високо кръвно
Тиквените са концентриран източник на хранителни вещества, важни за контрола на ... на кръвното налягане. Лекарите насочват вниманието на всички към тиквените , които оценяват като „мощен природен лек“, който помага за ... от американски и ирански университети, информира за ползите от тиквените в списанието Complementary Therapies in Clinical Practice. Учените заключават, че ... предотвратяване на високо кръвно налягане при жени след менопауза. Тиквените ...
Топ 5 причини да внимавате със те
За мнозина т.н. чоплене на е успокоително, начин за разсейване и релаксация. Но толкова ли ... и релаксация. Но толкова ли са безвредни, колкото си мислим? те са като наркотик. След като отворите пакетчето, е много трудно ... съдържанието на калории. Ако не може да се откажете от ...
Как да нормализирате кръвното и да се отървете от хипертонията
Хипертонията днес е доста често срещан проблем сред хора от ... влияят благоприятно на кръвното налягане. Има много калий в дребните картофи, зелето, бананите, царевицата. Магнезият се намира в ядки, боб ... царевицата. Магнезият се намира в ядки, боб и морски дарове.
Откриха как диабетиците да се хранят, за да удължат живота си
Проучването установи, че яденето на определени храни в определени часове ... В и С. Най-полезно е да се ядат варени или с люспите, така се задържат повече витамини и фибри. Какво ... подходящите храни да бъдат включени в бъдещите препоръки за диабетици.